寶寶是一家人的心頭肉,含在口里怕化了,捧在手里怕摔了,家人都是關愛之極。現在的小寶寶都是嬌貴之軀,懈怠不得。許多新生父母對還在肚子里的寶寶都照顧的無微不至,各種孕媽寶典,胎教手冊……上到居住環境,下到飲水幾分幾毫。

說到飲水,對于飲食相對單一的嬰兒來說,注意飲水健康相當必要。現在市場上也有許多針對嬰兒的不同水質,如純凈水、礦泉水、礦物質水、煮沸的自來水等,那么,寶寶飲水有什么要求呢?哪些水質適合寶寶飲用呢?

通常來說,達到商業無菌標準的低礦物元素含量的天然水更適合寶寶飲用。(商業無菌指的是產品中不含有致病性微生物,也不含有在通常溫度下能在其中繁殖的非致病性微生物。)

今年5月份的第十三屆全國營養科學大會,來自德國鎂研究學會前主席JürgenVormann教授表示,在歐洲人們幾乎不會選擇純凈水,同時歐洲主要國家均有完善的法律,針對嬰幼兒等特殊人群的飲用水標準作出明確要求,比如須含有一定量的礦物元素且總礦物質含量不能太高,鈉的含量不能高于20mg/L,有害物質含量應該更低,微生物要求更加嚴格等。

舒為群則認為,現在很多校園直飲水都是采用純凈化的方式,將影響兒童成長發育。“校園直飲水都是采用純凈化的方式,去除了水中的全部礦物質,這將對兒童身高、牙齒帶來了十分不利的影響。對飲用水的處理需要從安全和健康兩方面考慮,對于長期飲用的水,需要保留一定量的礦物元素。”

在嬰兒飲用水領域,曾經美國FDA食品法規規定:嬰兒瓶裝水應加熱殺菌,滿足商業無菌要求;英國衛生局推薦使用符合商業無菌的瓶裝水喂養嬰兒。但是目前我國已有的瓶裝飲用水標準均未采用商業無菌標準,也沒有單獨考慮嬰幼兒飲用標準問題。所以,媽媽在選擇嬰兒用水時,也要盡量選擇產自全程無菌罐裝生產線并可直接飲用的嬰幼兒專用水,在用容器盛裝此類嬰幼兒水時,也要考慮對容器進行徹底清洗和消毒。

同健康的成年人相比,寶寶的腎臟系統更容易受到高含量礦物質攝入量的有害影響,因此不論沖泡配方奶粉還是直接飲用,都以低礦化度的水為宜。其次,礦化度又不能太低。

此外,再來分析下常見的水哪種更適合寶寶飲用?

純凈水:純凈水健康無菌,但是缺少相應的礦物質,不適合寶寶長期飲用。

礦物質水:這正是寶寶們所需的,但是礦物質水一般以城市自來水為原水,經過純浄化加工,添加礦物質,殺菌處理后灌裝而成,其所含的礦物質是人工添加的,并非天然。

礦泉水:目前市面上大部分礦泉水的礦物鹽含量偏高,尤其鈉含量普遍較高,有的甚至高于200mg/L,遠遠高于適于嬰兒的量。

自來水:我國幅員遼闊,各地水質均不相同,單純經過煮沸的自來水是沒法改變硬度的,如果硬度較高,同樣不適合小寶寶飲用,也不適合大人。如果當地水質不錯,自來水礦物質含量符合嬰幼兒需求,煮沸后給寶寶飲用也是合適的。

針對水質較差的地區,可以用凈水器凈化水質之后,進行飲用,再加上現在凈水器種類多,可以針對不用家庭不同情況定制適合的凈水器,給寶寶一個更加健康的飲水環境。

現在凈水器大多都有雙模雙水功能,一方面出純水,一方面出含有礦物質的水,并帶有加熱、制冷、保溫等功能,對家有小寶的家庭來說使用方便也快捷,是個不錯的選擇。

另外,對于0-6個月的小寶寶,中國營養學會建議采用母乳喂養,寶寶每日所需水分可從母乳中攝入。

總之,對于小寶寶來說,飲用水一定在保證安全衛生的基礎上,充分考慮到寶寶的發育特點,按需、按量、科學地為寶寶選擇,給寶寶成長帶來更多健康保障。